Kategorie: Ratgeber

Schlafstörungen Ursachen bei Frauen – Woran kann es liegen?

Warum kann ich nicht schlafen, obwohl ich müde bin? - Schlafstörungen bei Frauen Der weibliche Körper ist sehr komplex und seine Erforschung ist bei weitem nicht abgeschlossen. In der heutigen Gesellschaft wird immer...

Wann ist der richtige Zeitpunkt, um sich auf die Waage zu stellen?

Für, wann sollte man sich wiegen, gibt es keinen bestimmten Zeitpunkt. Manche Menschen wiegen sich täglich, andere wöchentlich oder monatlich. Es hängt davon ab, wie viel Engagement und wie viel Höhe Sie...

Welche Sportarten verbrennen am meisten Kalorien?

Bewegung ist der beste Weg, um Kalorien (Abkürzung cal) zu verbrennen und fit zu bleiben. Wenn Sie sich jedoch wirklich anstrengen wollen, müssen Sie wissen, was verbrennt am meisten Kalorien? Was verbrennt...

5 km Lauf – Wie lange sollte ein erster 5 km Lauf dauern?

Die empfohlene Zeit für den ersten 5 km Lauf hängt von einer Reihe von Faktoren ab, unter anderem von der Fitness, der Trainingserfahrung und der Geschwindigkeit des Läufers. Anfänger sollten mit einem...

Gewichtsklassen boxen – Was Sie wissen sollten

Welche Gewichtsklassen im Boxen gibt es? Die Anzahl der Gewichtsklassen im Boxen variiert je nach Geschlecht und dem jeweiligen Verband. In den meisten Fällen wird das Gewicht eines Boxers als Standard...

kreuzbandriss selbsttest – Woran erkenne ich einen Kreuzbandriss

Ein Kreuzbandriss passiert schneller als man denkt und ist hat oft langwierige Folgen, obwohl er auf den ersten Blick nicht leicht erkennbar ist. Besonders für Sportler ist ein Kreuzbandriss oft fatal, denn...

Ausgleichssport zum Fußball

Sport ist wichtig! Doch viele Fußballer finden keine Zeit, neben dem Ballsport auch noch andere Sportarten zu betreiben. Warum man sich jedoch den Ausgleichssport nicht entgehen lassen sollte, möchten wir Euch hier...

Was macht eine guten Personal Trainer aus?

Viele Menschen denken, dass es ausschließlich um das Aussehen geht, wenn es um Personal Trainer geht. Aber das stimmt nicht! Ein guter Personaltrainer ist viel mehr als nur ein hübsches Gesicht. Wenn...
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