Kategorie: Ratgeber

Vor oder nach dem Sport essen – Was ist besser?

Jeder hatte schon mal Seitenstechen beim Laufen oder einen schweren Magen beim Schwimmen. Diese Symptome sind meistens die Folge einer zu üppigen Nahrungsaufnahme unmittelbar vor der körperlichen Anstrengung.Die Erklärung dafür ist größtenteils...
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